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Ayer no pude ir al gym. Hoy subi peso,,,
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98 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1565 kcal
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Vet: 73,87g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 181,37g.
Ontbijt: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Santiveri Galletas Avena, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Hacendado Stevia, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%. Lunch: Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Hacendado Stevia, Tassimo Café con Leche, Plátano, Hacendado Dados de Pavo, Carrefour Ensalada Gourmet, Queso Azul, Nueces, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Lombarda. Snacks/Andere: Ciruela, Ciruela, Agua. meer...
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3361 kcal
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Activiteit:
Koken - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Hometrainer - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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