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-15 kilos en moins!! ^^
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134,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 54,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1275 kcal
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Vet: 31,54g | Eiwit: 94,31g | Kolhy: 149,34g.
Ontbijt: Leader Price Mini Gache, Leader Price Bâtard Complet, Fine Ligne Beurre Demi Sel, Béghin Say Sucre de Canne, Senseo Café. Lunch: Turini Spaghetti au Blé Complet, Banane, Leader Price Grana Padano, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Diner: Leader Price Tomme de Savoie, Crevettes Cuites Prix Gagnant, Salade Verte, Huile d'Olive, Leader Price Gâteau au Fromage Blanc Saveur Vanille. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
C'est géniale !!!! J'aurais bien voulu les perdres comme toi 👍🏻👍🏻👍🏻
22 sep 15 door lid: Cindy vid
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Félicitations !!! Bon courage pour la suite !
22 sep 15 door lid: CecileGC
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Bravo ! Félicitations ! Quel bon parcours !
22 sep 15 door lid: Kalade
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Merci ^^ je suis trop contente ^^.prochain objectif sous les 130 et je vise les -20
22 sep 15 door lid: Aiween
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Bravo : tu les liquide bien ces kilos, tu peux être fière !
22 sep 15 door lid: Niokniok16
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Quelle belle progression! Ravie , ravie pour toi. Bises.
22 sep 15 door lid: Fatastique
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22 sep 15 door lid: Nasserine
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22 sep 15 door lid: Nasserine
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Super et bonne continuation !!
22 sep 15 door lid: Nina la blonde
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22 sep 15 door lid: leila tahiri
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courage et félicitations!!
23 sep 15 door lid: kookie23
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merci ^^ surtout que je n'ai même pas l'impression d'être au régime. Je mange bien, je n'ai pas faim. J'évite juste de grignoter ^^
23 sep 15 door lid: Aiween
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si ça pouvait fonctionner pour tout le monde...
23 sep 15 door lid: nevelena
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C'est ce qu'il faut, se faire plaisir, ne pas avoir faim surtout ! Petit Homme plaisante souvent devant ses assiettes.
Surtout aussi, et ça je l'ai expérimenté avec l'alimentation de petit homme, bien noter ce que l'on mange.
Je n'ai rien changé dans ma façon de cuisiner. J'ai juste modifié les quantités. Avant, je lui donnais par assiette, des féculents (200/300g) des légumes ( environ 100g) des protéines (100/150g). Maintenant, il a beaucoup plus de légumes et seulement 100g de féculents et 80g de protéines. Je ne me rendais pas compte de la quantité astronomique qu'il ingurgitait en calories :/ Je ne comprenais pas pourquoi il grossissait autant, 2kg par mois, alors qu'il mangeait, (pensais-je), équilibré...
23 sep 15 door lid: Kalade
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BRAVO !!! Tu peux être fière de toi... :-)
23 sep 15 door lid: Boubouscrap
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Le gros avantage, aussi, c'est que tu aimes cuisiner . Maigrir sans cuisiner soi-même je crois bien que c'est mission impossible ! Et dire que certains considèrent cela comme une perte de temps ! Pour l'équilibre et la valeur calorique des assiettes , j'ai moi aussi corrigé le tir grâce à Fatsecret . Bonne soirée à toute ta maisonnée.
23 sep 15 door lid: Fatastique
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Aiween's Gewicht Geschiedenis
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