Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2015
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3257 kcal
|
Vet: 104,89g | Eiwit: 219,30g | Kolhy: 248,61g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Multigrain Roll, Skinless Chicken Breast, Roasted Canned Extra Lean (Approximately 4% Fat) Ham Cured Pork, Fried Egg, Plain French Toast. Diner: Pork Chop, Multigrain Roll, Mashed Potato, Bonefish Grill Fried Calamari, Red Table Wine. Snacks/Andere: Faraon Conchas Shells, Great Value Mixed Nuts, Beer, Light Beer. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|