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inicio do plano de emagrecimento
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100 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1026 kcal
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Vet: 21,10g | Eiwit: 85,18g | Kolhy: 126,76g.
Ontbijt: Café com Leite Desnatado, Brother's Pãozinho Especial, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido). Diner: Alface Americana, Carne do Peito de Frango. Snacks/Andere: Leão Chá de Camomila, Italac Leite Desnatado. meer...
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3381 kcal
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Activiteit:
Touwtje Springen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
14 sep 15 door lid: bruna1981
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opa, bora!!, me indicaram esse site, vou ver se consigo perder uns quilos
14 sep 15 door lid: selepenque
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Consegue!!! É mesmo super legal... várias pessoas dando dica, o controle dos alimentos vai ficando natural e o site ajuda muito. Quando vou comer, eu falo: deixa eu perguntar pro Fat Secret se pode. hahahahaha
Boa sorte!
14 sep 15 door lid: bruna1981
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selepenque's Gewicht Geschiedenis
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