Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2015
|
52,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 55,18g | Eiwit: 97,29g | Kolhy: 181,13g.
Ontbijt: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Цветная Капуста, Увелка Крупа Гречневая, Индейка Отварная. Diner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Помидоры. Snacks/Andere: Dymatize Казеин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 0%, Кукурузный Крахмал, Ого Овсяные Отруби, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Йогурт Домашний, Груши, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. meer...
|
|
1653 kcal
|
Activiteit:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minuten, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|