Сегодня размещаю "Семейный мотиватор", а точнее фото мужа похудевшего на 55 кг, ну и я в конце присоседилась ( у меня результаты пока скромнее): Старт был взят 11 октября - 137 кг! Это промежуточная "мотивашка" на май 2015 А это уже 30 августа 2015 г. Мы ездили гулять в Кусково )) А это я 30 августа, там же (вещички висящие уже пора сменять):
|
97,4 kg
Tot nu toe verloren: 25,6 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1358 kcal
|
Vet: 46,77g | Eiwit: 83,39g | Kolhy: 158,69g.
Ontbijt: Ветчина "Орех" из Индейки, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб "Батончик Нарезной" (Ашан), Вареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Грудка Индейки, Каждый День Сметана 15%, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Щи индюшкины. Diner: Салатик сборно-овощной, Зеленый Чай, Яблоки Гала, Оладушки из творога, геркулеса и яблочка. Snacks/Andere: Свитлогорье Кефир 1,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
Reacties
какая ты молодец! и муж молодец! оба молодцы!!! мечтаю тоже снова в тряпочки залезть из которых выросла и мужа сагитировать - у него пузень растет не по дням...
10 sep 15 door lid: Aylen B.
|
Спасибо, Алёнушка! )) Спасибо! Нам тоже процесс понравился обоим, и тащимся и худеем ))) Вот дочка сошла с дистанции, но молодость-молодость... да еще и институт (5 курс),да и вес у нее 56-59 при 164 роста. Пока не критично. ))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Молодцы! Главное, что у дочери перед глазами мотиваторы. Как только сама придет к нормализации питание, так сразу поймет у кого спрашивать совета)
10 sep 15 door lid: Brunetka175
|
жаль - фоточек мне не видно, но судя по описанию это ПОДВИГ ;-)
10 sep 15 door lid: Любовь65
|
Ну что тут скажешь? Молодцы! :)
10 sep 15 door lid: Natali Nik
|
Brunetka175, спасибо большое! )) Да, мы её не понукаем, сама решит. В принципе она уже больше ориентирована стала на здоровое питание, и выбирает что скушать. А там видно будет.))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Любовь65, вспомнилась фраза из к\ф "Приключения Барона Мюнхгаузена": -"Подвиг, не подвиг, но что-то героическое в этом есть!"...)) - Спасибо большое за столь лестную оценку!!!:)
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Natali Nik, - Наташа, спасибо!! Мы стараемся!!! )))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Молодцы оба! Что стараетесь, а главное, что вместе :)
10 sep 15 door lid: lemonsquash528687
|
Классно) Мне бы таких результатов))
10 sep 15 door lid: ReizorTM
|
rica5, - как в детстве: -"Он первый начал!"....)))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Стас, всё в твоих руках! Главное не форсируй голодом и низкими калориями, а то так и до срыва не далеко.... Муж начинал с привычной ( пусть даже и вредной пищи), только деля порции на 4 части, а потом 1/4 откладыая назад. Это касалось абсолютно ВСЕГО, даже конфет ( и их резал). Потом, когда привык и еще 1/4 стал убирать. Так довел объем потребляемой пищи за один прием до стакана ( вода не в счет), и главное условие - НИКОГДА НЕ ГОЛОДАТЬ! - если хотел есть, то ел, только чуть-чуть...)) С уменьшением объемов пищи стали лучше чувствоваться вкусы, и чаще вводились в рацион отварное мясо и овощи, которые раньше казались безвкусными... Помогал ЗОЖ (ссылку я тебе отправляла), там много правильных статей. И, конечно движение, движение. - Удачи тебе!!! ))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Мужу респект, помолодел и похорошел. Сама красотка! Вещи да утомительно менять. Зато результаты радуют )))
10 sep 15 door lid: HelenPop
|
Молодцы!))))действительно,сильная мотивация от ваших результатов!
10 sep 15 door lid: Norge84
|
Ой как радуют, Леночка, радуют! Спасибо большое!:) - Мужу передам комплимент, уверена он будет в восторге!! )) - Он вообще сейчас тащится от производимого на коллег и студентов впечатления ( мы ему к началу учгода и штаники новые купили(52 разм),и жилеточку (50-52 размера), и даже рубашку 43. а ведь раньше было: 68,70,48). Студентки на днях на его занятия приволокли чайник и пирогов своих напекли,и варенья от бабушек, типа начало учебы отмечать на паре... -ага, знаем! - препода "отощавшего" подкормить!!! ))))- Держался стойко, только один пирожок съел с чаем ))) /Мы же в одном вузе работаем, и студенты видят, что меня уже почти год нету. Небось и думают, что лежу парализованная, а муж голодает... Сердобольные./
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
Norge84, спасибо!!! Рада, что заряжаем! - Мотивируйтесь на здоровье, и догоняйте, и обгоняйте, и пусть всё у вас ладится, и получается! )))
10 sep 15 door lid: maryef-lucky
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maryef-lucky's Gewicht Geschiedenis
|