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Langsam bewegt sich etwas nach unten!
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127,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 47,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1515 kcal
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Vet: 57,71g | Eiwit: 79,71g | Kolhy: 173,77g.
Ontbijt: Kaffee, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Lunch: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gebacken oder Gekochter Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Tomaten, REWE Beste Wahl Amerikanische Kaltwassergarnelen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rügenwalder Teewurst mit Grünem Pfeffer, Lätta Halbfettmargarine, Semmel. Snacks/Andere: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). meer...
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4605 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Winkelen - 45 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Cardio Fitness - 45 minuten, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 55 minuten, Douchen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Hee Klasse!! Es dauert manchmal bis es klick macht..geht mir ja genauso und die Gewohnheit liegt ja ja immer auf der Lauer :/ Ich drück Dir die Daumen das Du weiterhin durchhälst! :D
03 sep 15 door lid: Rockheart zu
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Danke meine Liebe, ich hoffe das es so gut weitergeht. Ich habe meine Kalorienzufuhr auf 1500 reduziert und komme damit ganz gut zurecht. Ich habe keinen Hunger und mein Zucker macht auch mit.
03 sep 15 door lid: Rosengürtel
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Hallo meine Liebe weiter so , die Waage wird noch unsere Freundin😉🐋
03 sep 15 door lid: Portal Wal🐳
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wow!! Das ist ja klasse! Ich selber habe mir seid ein paar Tagen angewöhnt einen Becher Rooibos Tee nach dem Abendessen zu trinken. Der bremst mein verlangen um zu schnökern und der soll die Verbrennung ankurbeln. Auch wenn es nur vom Kopf her ist,, wenn es hilft die Finger von noch mehr Schoki zu lassen ist es immer gut ! ;)
03 sep 15 door lid: Rockheart zu
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Da hab ich aber gehört das es mit grünem Tee oder Matetee besser gehen soll, aber mag ich beide nicht so 😕
03 sep 15 door lid: Portal Wal🐳
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Jaaaa.. geht mir genauso brrr... und weisser Tee auch aber man muss sich ja nicht unnötig Quälen :D
03 sep 15 door lid: Rockheart zu
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Grüner Tee schmeckt den meisten nur deshalb nicht, weil sie ihn entweder falsch zubereiten oder nur den aus Teebeuteln kennen. Wer einmal einen guten grünen Tee aus dem Teeladen probiert, der die korrekte kurze Zeit gezogen hat, der denkt anders darüber 🌞
03 sep 15 door lid: Viviace
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Das ist möglich.. man nimmt sich wohl nicht die Zeit dazu.
03 sep 15 door lid: Rockheart zu
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Ist das dann dieser machatee?? Hab schon öfter von gehört aber noch nie probiert.🐋
03 sep 15 door lid: Portal Wal🐳
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@viviace kann mich dir anschließen. Momentan bereite ich mir eistee aus Grünem Tee zu. Schmeckt einfach lecker. Ist aber kein Beuteltee und ich muss ganz pingelig auf die Uhr achten, 30 sekunden zu lang und schon ist er bitter. Danach mit ein bisschen süsstoff( ich weiß, ist nicht gut) kalt stellen. Danach zitrone auspressen und rein damit. Servieren mit zitronenscheiben/minze/eiwürfeln😁
03 sep 15 door lid: Motte29
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Nja, ich probiere gerade grüne-tee mit orange und Ingwer von meßner. Ist noch etwas fruchtig und mir schmeckt es :)
03 sep 15 door lid: eisheilige
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Ja Motte, man muss die Ziehzeit wirklich akribisch beachten, sonst wird grüner Tee ekelhaft bitter. Beutel geht, aber mit losem Tee nicht zu vergleichen 🍵
03 sep 15 door lid: Viviace
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Aber regen nicht genau die Bitterstroffe den Stoffwechsel an ???
03 sep 15 door lid: Batumi
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Danke für eure Tipps. Leider bin ich nicht so der Teetrinker, aber was nicht ist kann ja noch werden. Ich werde mir mal Rooibos- und Matetee holen. Jetzt fängt ja bald die Zeit an wo man abends wieder zu warmen Getränken Appetit hat. Ich wünsche allen ein erholsames Wochenende-
04 sep 15 door lid: Rosengürtel
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Danke! Da wünsche ich Dir auch. :)
05 sep 15 door lid: Rockheart zu
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Rosengürtel's Gewicht Geschiedenis
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