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Ein weiterer Erfolg. Wahnsinn. Gestern im Büro waren auch mal mehr Kollegen da und ich habe viele Komplimente bekommen und Interesse was ich mache usw. Gab einen guten Austausch neben dem Arbeiten. Das motiviert nochmal zusätzlich. Jetzt noch 300 g und dann kann ich mich lt. BMI (auf den ich nicht so viel gebe) als normal bezeichnen. Das wäre das erste Mal in meinem Erwachsenenleben und schon deswegen will ich es dem zeigen, wie normal ich bin. 🤣💪🏻😎
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90,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1559 kcal
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Vet: 50,29g | Eiwit: 216,46g | Kolhy: 57,33g.
Ontbijt: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Lunch: XXL Nutrition High Protein Bar, K-Classic High Protein Quark-Creme Vanille, Milbona Harzer Käse, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Netto Snack-Gurken, Kohlrabi, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Sachsenland Kräuterquark Leicht, Aldi Bio Kasseler, Grafschafter Eiweißbrot. Diner: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, All Stars Flavor Powder White Chocolate Strawberry, Milbona Joghurt 1,5%, Desira Skyr, Dulano Geflügel-Salami, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
19 sep 24 door lid: traeumerin46
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19 sep 24 door lid: mika78richter
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19 sep 24 door lid: Silke008
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19 sep 24 door lid: pasane13
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Vielen lieben Dank euch. 😁
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19 sep 24 door lid: Hundesan
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💪🏼 toll gemacht, das bisschen schaffst du auch noch mit links 🍀
19 sep 24 door lid: Meli1380
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Das ist doch ein richtig gutes Gefühl! Und du darfst stolz sein! Super gemacht!
19 sep 24 door lid: Klarasue
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Lieben Dank euch. Ich freue mich auch sehr drüber. War mir heute erstmal neue Gürtel kaufen. 😄
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Versuche dieses neue Gefühl zu "konservieren". Mir geht's auch so, dass ich die neue Zahl auf meiner Waage kaum glauben kann 🥳
19 sep 24 door lid: traeumerin46
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Klasse, dass es bei dir so toll läuft. Weiter so 🍀🍀👍👍💪💪
20 sep 24 door lid: Dani#321
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