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Ce dimanche a plutôt été mal géré : envie de grignotage, pas envie de peser, mesurer, compter. Mais ça ne s'est pas ressentie sur la balance, j'en suis super étonnée. Tant mieux.
Aujourd'hui, lundi, je reprends en faisant attention.
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114,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 37,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1006 kcal
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Vet: 24,32g | Eiwit: 43,32g | Kolhy: 154,89g.
Ontbijt: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Planta Fin Margarine, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Mirabelle, Paquito Spécialités Pêche avec Morceaux, Nissin Nouilles Japonaises Poulet, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Diner: Salade au Thon Niçoise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Paquito Spécialités Pêche avec Morceaux, Tomates. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
La mauvaise gestion, ça a été mon cas aussi ces derniers jours. Je pense que parfois j'ai besoin d'une sorte de régression infantile avec des aliments de style" doudou ". Pas trop grave si c'est très peu souvent. Ça rallonge juste le parcours! Et si ces pauses étaient salutaires, un peu comme quand on s'arrête sur l'autoroute pour souffler un peu? Elles allongent le temps de trajet mais permettent d'arriver en forme et sans danger. J'espère que c'est la même chose pour la perte de poids, mais à vrai dire, si ça se trouve, scientifiquement parlant , ça ne tient pas ... la route!
31 aug 15 door lid: Fatastique
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Si ce n'est pas pareil pour la perte de poids, tant pis. Le principal est que ça fasse du bien au moral. C'est important aussi pour pouvoir avancer dans la durée : un petit craquage de temps en temps et puis reprise sérieusement après pendant plusieurs jours ou semaines.
J'ai perdu 23 kg et j'en ai encore 38 à perdre. Je sais bien que je ne peux pas perdre 61 kg sans jamais craquer. Et puis, je ne les ai pas pris en 15 jours, alors c'est normal de ne pas les perdre en 15 jours non plus. Le tout, c'est de savoir reprendre son régime après un craquage, ne surtout pas laisser tomber et baisser les bras.
31 aug 15 door lid: FraiseKiwi
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vous avez raison,il faut "craquer" de temps en temps pour ne pas devenir obsédée des calories :)
31 aug 15 door lid: pitchoune_77
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Et ça fait tellement de bien, ces moments de "lâcher prise"...
31 aug 15 door lid: Hey_djou
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Oui, et re- oui. Merci à tous.
01 sep 15 door lid: Fatastique
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