Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2015
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1569 kcal
|
Vet: 55,23g | Eiwit: 95,57g | Kolhy: 180,24g.
Ontbijt: Глубокое Концентрированное Молоко, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Now Omega-3, ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Макфа Горох Колотый. Diner: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Andere: Bio Баланс Молоко 1.5%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Экомилк Молоко Сухое Обезжиренное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Арахис, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Кукурузная, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Дикси Груша Конференц, Йогурт Домашний. meer...
|
|
1680 kcal
|
Activiteit:
max 30 Cardio Challenge - 30 minuten, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|