|
Heading in the right direction, could do with a loss of 2-3lbs a week rather than just 1 though...
|
59,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1685 kcal
|
Vet: 36,15g | Eiwit: 66,43g | Kolhy: 271,99g.
Ontbijt: Tesco Blueberries, Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Carrots, Bisto Gravy Granules For Chicken, Aldi Turkey Steaks, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Diner: Co-Op Vegetable Spring Rolls, Aldi Potato Waffle. Snacks/Andere: Asda Chosen By You Toffee Ice Cream, Baguette, Asian Pears, Blackberries, Tea with Milk. meer...
|
|
1887 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 15 minuten, Gras Maaien - 1 uur, Winkelen - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 4 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 41 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|