Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2015
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2068 kcal
|
Vet: 41,20g | Eiwit: 161,12g | Kolhy: 236,53g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Lunch: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Diner: Baked or Broiled Fish, Fresh & Easy Mixed Vegetable Medley, Publix Large Shrimp, Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Meatballs, Pizzicato Arugula Pear Salad, Italian Bread. Snacks/Andere: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|