Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2015
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2393 kcal
|
Vet: 48,33g | Eiwit: 210,84g | Kolhy: 237,95g.
Ontbijt: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Diner: Green String Beans, Italian Wedding Soup, White Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Andere: Apples, Beer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 1 uur en 12 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 48 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|