|
#143 (06.09.24.)
Tgym на стадіоні вечором:
- Кардіо на прес стоячи 16хв
- спалити 400кк за 30 хв, кардіо без стрибків
- Треня на все тіло з еластичною лєнтою
- плаский животик за 10хв
За 1 год 8 хв спалила активних 406кк, всього 482кк.
Хоча тиждень аврально важкий, пт теж, спека нереальна, дуже рада, що пішла тренити. Ще й відверто, саму себе здивувала тим, що знайшла багато сил та енергії для цього. Була вся мокра та червонюща, але задоволена ☺️
* до речі, яка вага у мене - не знаю. Останнє зважування було у квітні. Але враховуючи заміри, думаю вага десь 51-52кг.
|
51 kg
Tot nu toe verloren: 28,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|