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Ich hätte nie gedacht, in diesem Leben nochmal die U75 zu sehen, und nun trennt mich nur noch ein Kilo davon! Freu mich grad über jedes einzelne Gramm.
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75,9 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1508 kcal
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Vet: 45,35g | Eiwit: 60,34g | Kolhy: 210,80g.
Ontbijt: Landliebe Naturjoghurt, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%. Lunch: Marmeladen und Eingemachtes, Oderfrucht Germknödel Heidelbeere. Diner: Homann Hamburger Sauce, Castello Höhlenkäse, Tomaten, Sutter Crispy Chicken Patties, BBQ Brioche Burger Buns Sesam. Snacks/Andere: Karotten, Penny Ready Caffe Latte Macchiato , Gurke (mit Schale). meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Das Gefühl kenn ich...wollte ursprünglich auf 72 kg und jetzt habe ich 66 kg! Bekommst du hin😉💪
06 sep 24 door lid: traeumerin46
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Woche 35 ist um, 1.3kg weniger stehen auf der Waage, davon war aber gut die Hälfte angesammelter Füllstand. Trotzdem richtig toll, dass selbst kurz vor Ziel ein halbes Kilo die Woche gut machbar ist. KFA ist 26.4%.
06 sep 24 door lid: Anna1987w
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Danke dir Eva! Es ist halt auch schwer am Anfang zu sagen, wie einem ein Gewicht gefällt, wenn man es 20 Jahre oder länger nicht hatte. Ich denke sogar, U70, also um die 68-69kg wird mein Endziel, ich habe noch reichlich Speck abzugeben und die Haut macht gut mit.
06 sep 24 door lid: Anna1987w
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Das klappt sicherlich ganz schnell 👍
06 sep 24 door lid: Sebastian2270
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Kann ich total verstehen. Super 💐.
06 sep 24 door lid: Klarasue
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Da kannst du froh sein, liebe Anna, dass deine Haut gut mitmacht...du bist ja auch noch jung😉 Ich hab da schon ein bisschen mehr zu kämpfen.....mein Übergewicht war ja auch schon lange drauf und im Alter muss man richtig was tun, damit die Haut sich einigermaßen anpasst😅
06 sep 24 door lid: traeumerin46
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Damit meine ich aber auch nur, dass ich keine leeren Hautlappen bekomme, zumindest siehts aktuell nicht so aus :) Nach 6x Zu- und Abnahme von 75, 80, 85, 90, 99 und 104kg jeweils wieder retour zu 68 bis 85 in 20 Jahren hab ich schon deutliche Zeichen, Bauch sieht aus wie nach 2 Schwangerschaften, die Haut an den Beinen wobbelt beim Antippen ne Minute weiter, das stört mich aber nicht mehr, nur diese Lappen, da hab ich ehrlich Angst vor.
06 sep 24 door lid: Anna1987w
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Machst du Krafttraining? Ich hab echt mittlerweile festgestellt, dass die Haut sich besser anpasst dadurch 💪
06 sep 24 door lid: traeumerin46
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Absolut, das hilft sehr, hab sowohl ne Station zu Hause, als mach ich Training mit eigenem Körpergewicht (Squats, Lunges, Liegestutz etc)
06 sep 24 door lid: Anna1987w
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06 sep 24 door lid: traeumerin46
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06 sep 24 door lid: jachta
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Super, das schaffst du 💪🍀👍
Wegen der Haut habe ich auch a bissl Sorge, aber erstmal das Fett abwerfen, dann sehen, wie es wird. Krafttraining wollte ich eh endlich forcieren. Gut zu hören, dass es hilft.
07 sep 24 door lid: wuschel_75
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Anna1987w's Gewicht Geschiedenis
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