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Auf und ab und immer wieder 🎢
Seit einem Monat bleibe ich dran, hin und wieder mit ein paar Ausnahmen (das Leben soll ja auch noch Spaß machen).
In dem ersten Monat haben sich 3 kg verabschiedet. Ist okay, denn diesmal soll es ja langsamer und gesünder sein.
Wir machen weiter, genießen das Leben und freuen uns über jedes Gramm was wir weniger mitschleppen müssen 🤗😎
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99,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1677 kcal
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Vet: 70,17g | Eiwit: 73,85g | Kolhy: 181,23g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, REWE Beste Wahl Honig Senf Sauce, Grafschafter Bio Toasties. Lunch: Kinder Kinderriegel, Gnocchi gemüse auflauf, Langnese Mini Twister. Diner: Rougette Ofenkäse Fein-Würzig, Ja! Back-Camembert, Gutes Land Yogos 2%, Salat 05.09. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Immer schön dranbleiben 💪
05 sep 24 door lid: jachta
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05 sep 24 door lid: mariam.meyer53
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„Immer wieder Anlauf nehmen!“ würde meine 4-jährige dir jetzt antworten… (ihre Eltern sind große Clueso-Fans) 😆
05 sep 24 door lid: wiebele1
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Vllt versuchst du einen anderen Weg zum abnehmen für dich- damit es wieder voran geht. Dranbleiben, das wird schon 💪🏼
05 sep 24 door lid: Meli1380
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Hi Mel, ich brauche nichts anderes versuchen. Nur das funktioniert. Ich bin zufrieden mit den 3 kg.
Ich habe 2018 schon mal 20kg abgekommen, da habe ich aber max nur 1500 kcal gegessen. Heute sage ich, dass das zu wenig war.
Ziel ist es, langfristig anzunehmen, nicht so viel in kürzester Zeit.
Alles schick, ich mach einfach weiter so 🤗
05 sep 24 door lid: kathle07
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Hi Katharina. Sollte keine Kritik sein, dachte nur manchmal nützt etwas Neues (anderes). Aber du weißt du ja wie es läuft und für dich am besten ist. ☺️
06 sep 24 door lid: Meli1380
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kathle07's Gewicht Geschiedenis
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