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É, a pizza de ontem à noite, mesmo sem comer a massa, surtiu efeito, mas não foi tão ruim! :)
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95 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2195 kcal
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Vet: 178,25g | Eiwit: 111,63g | Kolhy: 34,20g.
Ontbijt: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Lunch: Queijo Mozzarella, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Salada Verde Mista, Alface Americana, Ovo de Codorna. Diner: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface de Folha Verde, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Snacks/Andere: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Coco. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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