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sigo con el mismo peso hace semanas ayuda no estoy bajando, estoy en déficit (algunos días e comido 1500 calorías pero mi promedio esta entre 1200 y 1000 e igual no bajo) díganme que hacer por favor 🙏😢
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47,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1146 kcal
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Vet: 29,34g | Eiwit: 73,95g | Kolhy: 149,93g.
Lunch: Wild Protein Wild Protein Naranja Bitter, Wild Protein Barrita Café Mokka, Vivo Check Sabor Yogurt, Quillayes Yogurt Griego 3X0% Berries, Soprole Kefir Sabor Natural, Andina Jugo, Plátano, Manzana Verde, Quilque Queso Mantecoso, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco), Van Camp's Atún en Agua, Ideal Pan Integral Cerocero. meer...
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gewichtsbehoud
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