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Rauf und runter diese Woche. Insgesamt sind wieder 3cm weniger an Bauchumfang. 🤩 Alte Hosen passen wieder, es wird langsam 🤗
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110 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1410 kcal
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Vet: 35,65g | Eiwit: 171,60g | Kolhy: 89,32g.
Ontbijt: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Ei, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch. Diner: Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln Natur. Snacks/Andere: Leitungswasser. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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