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Pouco progresso é melhor do que progresso nenhum xD
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58 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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526 kcal
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Vet: 12,64g | Eiwit: 22,00g | Kolhy: 83,60g.
Ontbijt: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. Lunch: Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Taeq Arroz Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Mamão Papaia, Banana Prata, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andere: Reserva de Minas Doce De Leite, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Activia Ameixa Zero. meer...
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2395 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Corrida e caminhada (19km400m) - 2 uren, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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