|
jadwal timbang senin dan kamis 🤩
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1728 kcal
|
Vet: 120,42g | Eiwit: 100,01g | Kolhy: 60,50g.
Ontbijt: Starbucks Cold Brew (Grande), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Guava, Ayam Brand Coconut Milk, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Snacks/Andere: Mixed Nuts, Anchor Unsalted Butter, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough). meer...
|
|
2096 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hanipurn1112's Gewicht Geschiedenis
|