Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2015
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4139 kcal
|
Vet: 86,90g | Eiwit: 339,04g | Kolhy: 445,76g.
Ontbijt: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Lunch: Huile d'Olive, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons Verts. Diner: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jus de Citron, Tomates, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Maïs Tendre. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). meer...
|
|
2972 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Fabien04's Gewicht Geschiedenis
|