Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 augustus 2024
|
39,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1159 kcal
|
Vet: 42,33g | Eiwit: 36,50g | Kolhy: 164,80g.
Ontbijt: Pop Ice Pop Ice, Roma Malkist Abon, Wafer Coklat, DUO Wafer Rolls Vanila, Simba Choco Chips. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Diner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bakwan, Tempura Udang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Mangga Muda. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
1 minggu makan berantakan tetep bisa turun ternyata 😅😅
27 aug 24 door lid: syafanikmah
|
berarti masih dalam batas defkal+ metabolisme nya cepet berarti
27 aug 24 door lid: chocodietsjournal
|
@chocodiet : ciri" metabolisme cepet kaya gimana tuh kak ?? hehehe
27 aug 24 door lid: syafanikmah
|
@syafanikmah ciri2nya yg gampang itu ga gampang gendut walau makan banyak atau bahasa diet nya, pembakaran kalorinya cepet, makannya orang d tingkat metabolisme yg tergolong tinggi ga gampang gendut walau makan banyak
27 aug 24 door lid: chocodietsjournal
|
@chocodiet : terimakasih infonya ya kak 🥺❤️❤️
28 aug 24 door lid: syafanikmah
|
@chocodietsjournal : klu cara memperbaiki metabolisme gimana caranya ya ? masih pemulaa hihi
28 aug 24 door lid: RinduBB1deaL
|
@rindubbideal pengembalian metabolisme ada 3 metode kak, refeed, diet break, dan reverse diet. intinya refeed itu 5 hari defkal, 2 hari surkal (dalam fase mingguan), diet break itu berhenti diet dalam bbrp hari/pekan setelah melakukan diet yg cukup lama (bulanan), kalo reverse diet intinya peningkatan kalori harian secara bertahap hingga tercapai kalori maintenance (butuh waktu bbrp hari/waktu)
28 aug 24 door lid: chocodietsjournal
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
syafanikmah's Gewicht Geschiedenis
|