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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 32,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1431 kcal
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Vet: 79,37g | Eiwit: 124,84g | Kolhy: 52,65g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Lunch: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Diner: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Snacks/Andere: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. meer...
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3001 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 aug 15 door lid: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 aug 15 door lid: Julianna Moca
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19 aug 15 door lid: rogerpaixao
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Julianna Moca's Gewicht Geschiedenis
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