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War zu erwarten, da ich wegen meiner Erkältung plötzlich viel weniger wog. Bin trotzdem zufrieden, da 1.2 Kilo weniger als letzten Samstag.
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123,7 kg
Tot nu toe verloren: 36,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1169 kcal
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Vet: 44,60g | Eiwit: 41,37g | Kolhy: 161,24g.
Ontbijt: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Mischkornbrot, Rucola, Cocktailtomaten, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Galbani Büffelmozzarella. Snacks/Andere: Nektarinen, Granny Smith Äpfel, Trauben. meer...
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Gewichtsafname van 1,2 kg per week
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 Reacties
Mein Rudergerät ist seit gestern nun auch aufgebaut und ready to toe (Kettler Aquarower 500). Ich kämpfe aber leider noch immer mit der Erkältung und sobald es mir besser geht, lege ich los. Eine Proberunde habe ich gemacht. Schönes Gefühl mit dem Wasserwiderstand. Dachte erstmal an so 3 Tage die Woche 15-20 Minuten.
Keine Ahnung wie gut meine Kondition ist. Vielleicht schaffe ich auch mehr.
Ps. Ich hatte schonmal was zu dem Rudergerät gepostet und irgendwie war der komplette Post dann gelöscht von FatSecret….
24 aug 24 door lid: Decharisma
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24 aug 24 door lid: traeumerin46
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Decharisma's Gewicht Geschiedenis
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