Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2015
|
52,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 52,74g | Eiwit: 96,25g | Kolhy: 156,84g.
Ontbijt: Первый Вкус Кефир 0,1%, Льняное Масло, Нектарины, Nordic Каша 4 Злака, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Кабачок, Индейка Отварная. Diner: Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб 5 Злаков, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Нектарины. meer...
|
|
1690 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, Мах 30 Sweat Intervals - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|