Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2024
|
134,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 44,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2719 kcal
|
Vet: 143,67g | Eiwit: 164,09g | Kolhy: 192,13g.
Ontbijt: Castanhas-do-Pará, Doce de Leite, Ovo Cozido. Lunch: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Branco Pronto, Castelo Vinagre de Maçã , Salada Óleo de Canola, Alface. Na Lunch: Doce de Leite, Delícia Margarina com Creme de Leite, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Diner: Batatas Fritas, Soya Óleo de Soja , Ovo Frito, Sadia Mussarela, Swift Carne Moída de Patinho , Bacon (Curado, Frito, Cozido), Wickbold Pão de Hambúrguer . Snacks/Andere: Pretorian Whey Protein. meer...
|
|
4227 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|