Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2015
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2233 kcal
|
Vet: 85,09g | Eiwit: 99,06g | Kolhy: 278,64g.
Ontbijt: Limon Suyu, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, İHE LIGHT TOST EKMEĞİ. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Diner: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Izgara Köfte. Snacks/Andere: Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Lay's Klasik, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. meer...
|
|
2780 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Douchen - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren, Stilstaan - 3 uren, Slapen - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|