Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2015
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1556 kcal
|
Vet: 54,93g | Eiwit: 94,96g | Kolhy: 177,54g.
Ontbijt: Нектарины, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Now Omega-3, Кабачок, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Diner: Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andere: Груши, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Черника, Простой Йогурт. meer...
|
|
1699 kcal
|
Activiteit:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, max 30 Cardio Challenge - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|