Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 augustus 2024
|
136,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 46,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 90,48g | Eiwit: 225,49g | Kolhy: 100,41g.
Ontbijt: Pretorian Whey Protein, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese Verde. Lunch: Alcatra Grelhada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Salada Óleo de Canola, Camil Feijão Branco Pronto, Alface. Na Lunch: Castanhas-do-Pará, Morangos Congelados, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural. Diner: Salada Óleo de Canola, Alcatra Grelhada. Na Diner: Banana, Vitória Uva, Pretorian Whey Protein. meer...
|
|
4278 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|