Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2015
|
52,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1585 kcal
|
Vet: 58,34g | Eiwit: 97,50g | Kolhy: 170,28g.
Ontbijt: Золотые Луга Ряженка 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Льняное Масло, Кедровые Орехи. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Увелка Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Diner: Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andere: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт. meer...
|
|
1665 kcal
|
Activiteit:
Max 30 Frigay Fight Raund 1 - 30 minuten, Мах 30 AB Attak 10 - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
olik83's Gewicht Geschiedenis
|