|
Nach kurzer Morgenrunde 3,6 km, aber nur gelaufen 🚶🏼♀️
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1646 kcal
|
Vet: 64,26g | Eiwit: 51,25g | Kolhy: 216,25g.
Ontbijt: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Tomaten, Wassermelone, Brie (Käse), Meerrettich, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Schinken (Extra mager), Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Lunch: Chinakohl, Mungobohnenkeimlinge, Mie Nudeln, Sojasoße, Erdnussöl, Zucchini, Lauch, Möhren. Snacks/Andere: Gelatelli Karamell Gesalzen, Prasselkuchen. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
11 aug 24 door lid: Hundesan
|
Morgenstunden bevor die Hitze kommt - ist doch gut. Richtung auf der Waage passt auch 👍 Genieße den Sonntag 🌻
11 aug 24 door lid: wuschel_75
|
Danke 🙏, ja und bei der O&G Liste bin ich auch bei 30 😋> kann also nur besser werden 😇
11 aug 24 door lid: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Plan2024's Gewicht Geschiedenis
|