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Joah, das Restaurant hat mitgeholfen, die Portion Fisch Sous-Vide gegart mit Karotten war ... mehr als überschaubar. Aber immerhin lecker. Und wir sind die 2.5km nach Hause gelaufen, so hab ich meine Schritte auch noch vollgekriegt. Jedes Gramm näher freut mich riesig. Und jetzt gibts Frühstück, hab ich Kohldampf!
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78 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1803 kcal
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Vet: 77,60g | Eiwit: 118,17g | Kolhy: 160,27g.
Ontbijt: Mettwurst, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Sinnack Kaiserbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Edeka Haselnusskrokant, Speiseeis, Stadtbäckerei Junge Latte Macchiato. Diner: Frischkäse, Hello Fresh Schweinelachssteak, Aldi Brat- und Grilltaler. Snacks/Andere: Gut & Günstig Butterkeks. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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