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Trotz Muskelkater, und auch wieder mal Stresslevel auf Extrem, hab trotzdem alles gut eingehalten und sogar sehr gut geschlafen, freu mich! Hab bis 20 Uhr am Laptop sitzen müssen, das Tomatensoße einkochen ist auf Freitag verschoben, da hab ich hoffentlich frei. Heut wirds heissssss, mehr Schlangenbabies schlüpfen, mehr schwierige Themen stehen auf Arbeit an, aber irgendwie bin ich ready.
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78,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1300 kcal
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Vet: 50,05g | Eiwit: 65,18g | Kolhy: 151,20g.
Ontbijt: Landliebe Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Lidl Körniger Frischkäse, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Magnum White Chocolate & Cookies. Diner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen, Aldi Brat- und Grilltaler, Kerrygold Butter. Snacks/Andere: Tomaten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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