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4 Tage LM nicht abgewogen und notiert, auch Eis gegessen und Alkohol getrunken. Schwupps über ein Kilo rauf. Das das immer so schnell geht😱🥴 Aber sowas nehme ich mittlerweile auch mal für besondere Anlässe in Kauf. Nun geht's weiter. Nächstes Ziel 80 kg
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83,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1525 kcal
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Vet: 70,52g | Eiwit: 128,69g | Kolhy: 90,16g.
Ontbijt: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Harter Parmesan, Rapsöl, Zucchini, Krabbe, Just Taste Bio Edamame Spaghetti , Nudeln, Pesto. Diner: Chavroux Ziegenfrischkäse, Vollkornbrot, BioBio Bergkäse (20g), Mais, Butter, Rumpsteak. Snacks/Andere: Zucker, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milbona Quark Magerstufe. meer...
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Gewichtstoename van 2,3 kg per week
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