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Alguém aqui faz a dieta carnívora, comecei dia 22 desse mês quero ver quantos quilos vou eliminar em 30 dias, meu peso atual 86 quero eliminar 15 quilos
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86,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1070 kcal
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Vet: 67,14g | Eiwit: 98,73g | Kolhy: 12,77g.
Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Diner: Scala Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Andere: Queijo Mozzarella. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Não fazemos carnívora, fazemos Bicho e Planta aqui em casa. Durante a semana consumimos apenas proteína animal, gordura e salada de folhas.
Sugiro incluir a salada na sua estratégia, faz bem para o intestino e de oferece os nutrientes todos.
05 aug 24 door lid: karine de fatima
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Vou começar bicho e planta apartir do dia 22 desse mês
06 aug 24 door lid: @natty
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@natty's Gewicht Geschiedenis
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