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Registro: A meta para a semana era chegar aos 65,0 kg. Reajustar as metas, pq parece que o ritmo será mais lento do que esperava.
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65,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1180 kcal
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Vet: 33,78g | Eiwit: 70,63g | Kolhy: 152,79g.
Ontbijt: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Geleia de Amora Zero. Lunch: La Violetera Uva Passa Escura, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Diner: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional, Itambé Mussarela Fatiada, Flormel Doce de Leite Zero, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional. Snacks/Andere: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Açucar Cristal, Leite de Coco, Milho Verde Cozido no Vapor, Flocão, Óleo de Soja, Ovo. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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