|
Допишу . А то забуду!!!😁
6 марта увижу цифру 59,5 кг !!!😇
5 апреля будет 56 кг !🙃
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
655 kcal
|
Vet: 35,39g | Eiwit: 57,09g | Kolhy: 26,90g.
Ontbijt: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Беларусь Сыр Российский. Lunch: Знак Заботы Фасоль Белая в Томатном Соусе. Diner: Чай, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Рыба Отварная. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Кофе. meer...
|
|
2320 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, велосипед - 50 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|