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**kopf kratz**
Vielleicht sollte ich die Waage meinem Nachbarn geben, das der Sie nur Freitags rausrückt zum wiegen...
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65,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1542 kcal
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Vet: 53,81g | Eiwit: 101,47g | Kolhy: 163,26g.
Ontbijt: Brombeeren, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Roggenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich. Diner: Ja! Erbsen und Möhren, Liebig Velouté de Légumes Verts, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andere: Myprotein Mandelbutter, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Pfiff Pizza Sticks. meer...
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2175 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 6 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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