|
اول مابدأت دايت من شهر تقريبا مكنتش وزنت بس كنت عارفه اني معديه ال٨٠ك وزنت انهارده لاقيت نفسي ٨٠.٥ دا معناه اني كنت معديه خاااااالص بس الحمد لله كل اللي يشوفني يقولي خسيتي الحمد لله وان شاء الله مكمله تحدي ال١٠٠يوم عدي منهم ٢٩يوم
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|