|
الفطار
سلطة خضروات عليها ٥٠جم جبنه
اسناك
قهوة بمعلقة سكر واحده + تفاحة
الغدا
ورك فرخة بدون جلد فالفرن + مكرونة بالصلصة ١٥٠جم + سلطة+٢ معلقة سلطة زبادي
العشا
لسه مش عارفه بس ممكن ماتعشاش
اجمالي سعرات ٩٢٠سعر
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
924 kcal
|
Vet: 38,74g | Eiwit: 61,62g | Kolhy: 84,04g.
Ontbijt: عبور لاند جبنة, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: زبادي, سلطة الخضر المختلطة, اوراك الدجاج فالفرن, مكرونة بالصلصة. Snacks/Andere: التفاح, القهوة, السكر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|