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Einen Tag diszipliniert durchgezogen und schon bin ich wieder beim Bestwert, freu mich! Damit steht für diese Woche, die erste Urlaubswoche, Gewicht exakt gehalten. Nächste wird etwas schwieriger, ich fahre per Zug zu meiner Jugendfreundin nach Leipzig, da wollen wir schön karibisch essen gehen.
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78,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2144 kcal
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Vet: 89,53g | Eiwit: 59,51g | Kolhy: 258,46g.
Ontbijt: Salakis Meze, Honig, Sinnack Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Diner: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Hefebrötchen, Kerrygold Butter, Meggle Kräuterbaguette, Gurke (mit Schale), Kühne Kräuteressig, Kaufland Rapsöl, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Welde Naturradler. Snacks/Andere: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Magnum Yoghurt & Raspberry. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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