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uds hacen ejercicio en casa o van a un gym en específico?🤔
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52,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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210 kcal
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Vet: 5,90g | Eiwit: 5,76g | Kolhy: 36,54g.
Ontbijt: Manzana Roja, Hileret Stevia, Canela, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Agua, Leche Entera, Avena Instantánea. meer...
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Gewichtsafname van 3,3 kg per week
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 Reacties
26 jul 24 door lid: Jasónxp01
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me encanta el gimnasio, pero por presupuesto hago en casa. Hace más de un año que hago los calendarios de Patry Jordan y te los súper recomiendo. empecé con botellas con arena y de a poco compré pesas y tobilleras
26 jul 24 door lid: María887
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pero podes empezar sin ningún elemento, las rutinas son efectivas
26 jul 24 door lid: María887
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Yo voy al gym, porque lo necesito para los deportes que hago (Rugby y voley). No hay nada mejor para perder peso que los entrenamientos de Fuerza (lo que se necesita barras, discos, mancuernas, etc.) si contas con esos elementos en tu casa, podes hacerlo. Yo empecé así, pero el ejercicio en casa tiene muchos límites que se rompen cuando vas al gym. Hasta para socializar, si querés
26 jul 24 door lid: nachito salvaje
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Obviamente es algo personal, pero con lo que me salia el gym y la disponibilidad horaria, me arme de discos, mancuernas y barra para hacer en casa, y hago calistenia en parques públicos
26 jul 24 door lid: Ale_Sosa
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hago en casa, antes hacía en gym pero por temas de tiempo e hijo pequeño, empecé en casa. invertí lo que gastaba en el gym en discos, barra y mancuernas
27 jul 24 door lid: Vein21
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chocolinitaa's Gewicht Geschiedenis
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