برافو ..لو كانت موجودة قبل الولادة الاخيرة كنتي اكدتي ع الدكتور يشيل الجلد الزيادة مع القيصرية لان مالوش حل تاني ..انا برضو ولدت ٣ مرات قيصرية وف الولادة الاخيرة ف العملية قلت للدكتور يشد وفعلا شد وقص الزيادة
بس اتمرمط بعد الولادة ..مع الدايت الحمد لله ظبطت ..لو ناوية ع التالت ابقي شيلي مع العملية 😌 بس في حاجة لو كنتي عملتي الدايت مع الرياضة كان الترهل هيقل بنسبة ٥٠ ف المية
|
كون انك نزلتي وزنك ذي ماكان دي احسن حاجة وبرافو عليكي حافظي بقا علي الي وصلتيلو🥰😇
|
حبيتي ❤️
الواحد للاسف مكنش عنده رفهية الوقت أنه يلعب رياضة
بس ان شاء الله هحاول مع اخر 4 كيلو اعمل تمارين علي خفيف
ومع التالت إن شاء الله نبقي نقص 😂❤️
15 jul 24 door lid: marian_safwat
|
الف مبرووك انتي بطله بجد تبارك الله حاولي تعملي تمارين مقاومه بالبيت ولو 10ق يوميا مع المشي وشوفي النتيجه بعد شهر في الشكل والمقاسات ولو مفرقتش شوفي زي دودي ما قالتلك وربنا ييسرلك امرك 💪💪
16 jul 24 door lid: Om habiba2020
|
الله يبارك فيكي ياأم حبيبة
حاضر باذن الله هحاول اعمل تمارين ف البيت
16 jul 24 door lid: marian_safwat
|
|
في أبلكيشن بينزل علي الفون وبتحددي هدفك وتمارينه سهل ويسير ♥️
16 jul 24 door lid: .🧡ڤانيليا
|
09 aug 24 door lid: morefaat
|
مبدئيا العبي تمارين انفصال عضلي هيلم عضلات البطن وهتلاحظى فرق
ودى بتتعمل فى البيت عادى هتلاقي على يوتيوب ناس كتير عاملين عنها ڤيديوهات
زى سارة بوب فيت
ضحى ضرغام وغيرهم
09 aug 24 door lid: مودة ...
|
13 aug 24 door lid: marian_safwat
|
هحاول إن شاء الله التزم بالرياضة
13 aug 24 door lid: marian_safwat
|