Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2024
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 114,63g | Kolhy: 120,77g.
Ontbijt: Growth Supplements Beta-Alanine, New Four New Creatina, Café, Zero-Cal Adoçante, Nestlé Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Coca Café, Suco de Limão, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Diner: Abobrinha Cozida, Pernil Assado, Salada Crua. Snacks/Andere: Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Capuccino, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. meer...
|
|
3289 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren en 50 minuten, Koken - 32 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 37 minuten, Wandelen (Hiken) - 21 minuten, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|