|
Powoli ale idzie 👍
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Jaka dieta ? Jaki deficyt ? 🙂
14 jul 24 door lid: tomasz fernandez III
|
Staram się utrzymać 1700-1800 kalorii. Deficyt po prostu bez diety :)
16 jul 24 door lid: J.wolna
|
Poczytaj to proporcja makro składników to będzie Ci łatwiej redukować 👍
17 jul 24 door lid: tomasz fernandez III
|
kolega dobrze prawi. makro jest ważniejsze niż kalorie
21 jul 24 door lid: vibo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
J.wolna's Gewicht Geschiedenis
|