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Auch nicht schlecht, hatte mich um 8 mit 79.6kg gewogen, dann nochmal ne Stunde hingelegt und schon waren 200g weg. Gestern war wieder son Jieper-Tag, hab immerhin gut trainiert, heut versuch ich nicht zu naschen und mehr Wasser zu schaffen. Urlaub, das Wetter sagt der Sommer ist da, perfekte Bedingungen zum Entspannen.
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79,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2339 kcal
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Vet: 70,10g | Eiwit: 113,98g | Kolhy: 275,14g.
Ontbijt: Naturgut Bio Weizen Landbrötchen mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, REWE Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Gekochtes Ei. Lunch: Magnum Double Sunlover, Aldi Milch 1,5%. Diner: Metzger Rumpsteak, Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Kartoffeln. Snacks/Andere: Ener Bio Linsenchips, Alnatura Fruchtgummi Himbeer, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Balisto Muesli-Mix. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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