Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2015
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1893 kcal
|
Vet: 65,12g | Eiwit: 90,44g | Kolhy: 248,51g.
Ontbijt: İHE LIGHT TOST EKMEĞİ, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Mis Labne. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Kepekli Ekmek. Diner: Lahmacun, Adana Durum, Pınar Ayran. Snacks/Andere: Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
2689 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 2 uren, Rusten - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|