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freue mich, dass es wieder in die richtige Richtung geht. Aber nach dem Wochenende zeigt die Waage sicher wieder mehr an🫣
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83 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1709 kcal
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Vet: 68,87g | Eiwit: 79,23g | Kolhy: 167,57g.
Ontbijt: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Lidl Salatgurke, Petersilie, Rapsöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Hüttenkäse, Aubergine, Hirse (Gekocht). Diner: Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Pinot Noir, Rote Beete, Cantaloupe Melonen, Edeka Burrata, Gorgonzola, REWE Serranoschinken, Schüttelbrot. Snacks/Andere: Süßkirschen, Gemischte Nüsse. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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 Reacties
Das verstehe ich, es geht mir auch so. Schnitzel und Pommes von heute abend werden sich morgen zeigen, aber darum geht es, finde ich. Ab und an mehr essen gehört dazu, das muss "einfach" nicht die Regel werden ! Wir schaffen es !💪
12 jul 24 door lid: mms.2024
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Ja irgendwann das gesunde Maß zu kennen und rechtzeitig gegensteuern.
12 jul 24 door lid: suncar71
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suncar71's Gewicht Geschiedenis
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