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Woche 27 brachte gute 600g Abnahme, das ist so das Tempo, um die 500g pro Woche, das ich für die letzten paar kg anpeile. 20kg geknackt, noch 1.3kg bis BMI unter 25. Letzter Arbeitstag, dann 2 Wochen Urlaub, also irgendwie den Tag überstehen!
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78,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1839 kcal
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Vet: 73,06g | Eiwit: 69,71g | Kolhy: 218,76g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Landliebe Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Lunch: Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat . Diner: Gurke (mit Schale), Milfina Kräuter Dip, Tomaten, Pflücksalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pita Taschen. Snacks/Andere: Magnum White Chocolate & Cookies, Merci Petits Chocolate Collection, Balisto Muesli-Mix, Penny Ready Caffe Latte Macchiato. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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